Turvotus

Turvotus

Vatsan turvotus

Vatsan turvotus on todella yleinen vaiva, joista kärsii lähes jokainen jossain vaiheessa elämää. Vatsan turvotus johtuu useimmiten ravinnosta, mitä syöt ja miten syöt. Muita turvotusta aiheuttavia asioita voivat olla mm. stressi, allergiat tai ruoansulatusongelmat. On normaalia, että ruansulatuskanavassa muodostuu kaasua keskimäärin 7-8dl päivässä, mutta jos kaasun määrä lisääntyy selkeästi tai sen kulku vaikeutuu, voidaan puhua ongelmasta.

Ilmavaivojen syyt

Ilmavaivojen syitä on useita ja elimistömme reagoi erilaisiin tilanteisiin erilailla. Yhteistä ilmavaivoilla kuitenkin on, että kaasut eivät pääse poistumaan kehosta. Ilmavaivojen syitä voi olla mm:

  • Tietyt ruoka-aineet sekä ruokailutottumukset
  • Laktoosi-intoleranssi
  • Ärtyneen suolen oireyhtymä
  • Ummetus
  • Ruoka-aineallergiat
  • Keliakia

Ilmavaivat ovat yleensä vaarattomia, mutta ne saattavat tietyissä tilanteissa aiheuttaa kiusallisia ja epämukavia hetkiä. Ilmavaivojen oireita ovat mm:

  • Vatsakipu
  • Vatsanturvotus
  • Suolistokaasut
  • Kurina

Miten vähentää turvotusta?

  • Jotku ruoka-aineet voivat aiheuttaa turvotusta, joten tarkkaile syömiäsi ruoka-aineita ja niiden vaikutusta elimistössäsi. Vältä ruoka-aineita, jotka aiheuttavat turvotusta.
  • Älä hotki syödessäsi ja muista juoda riittävästi vettä.
  • Liiku ja koita saada suolistokaasut liikkeelle

Jotku oireet voivat olla hallittavissa erilaisilla vatsatuotteilla.

Ilmavaivoihin

 

Laktoosi-intoleranssiin. Laktaatin pilkkomiseen:

 

Vatsan säännölliseen toimintaan, jos kärsit epäsäännöllisestä vatsan toiminnasta.

 

Ummetuksen hoitoon. Jos tarvitset apua suolen tyhjenemiseen. Suolen tulisi tyhjentyä noin kolme kertaa viikossa tai useammin.

 

Ärtyneen suolen oireyhtymään IBS.

 

Maitohappobakteerit tukevat suoliston normaalia toimintaa:

 

Milloin hoitoon?

  • Ilmavaivat häiritsevät jatkuvasti elämää
  • Väsymyksen tuntu, yleistilan lasku tai laihtuminen